Dầu dừa từ xa xưa đã được sử dụng phổ biến bởi những công dụng trong làm đẹp làm đẹp da, tóc,…thậm chí nhiều chị em còn dùng dầu dừa để giảm cân. Liệu tác dụng của dầu dừa có thực sự tốt đến như vậy? Hãy cùng Palada.vn tìm hiểu nhé!
Tóm tắt
- 1 Dầu dừa là gì?
- 2 Cách thu được dầu dừa
- 3 Dầu dừa có tác dụng gì?
- 3.1 Tác dụng giảm cân
- 3.2 Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer
- 3.3 Cải thiện hệ tiêu hoá
- 3.4 Dưỡng ẩm da với dầu dừa
- 3.5 Dùng dầu dừa để dưỡng tóc
- 3.6 Giúp loại bỏ nếp nhăn, quầng thâm mắt
- 3.7 Giúp dưỡng ẩm cho đôi môi
- 3.8 Giúp trị mụn trứng cá
- 3.9 Trị rạn da bằng dầu dừa
- 3.10 Loại bỏ mụn cơm và nốt ruồi bằng dầu dừa
- 3.11 Dầu dừa giúp trị gàu
- 3.12 Giúp dưỡng mi, làm dài và dày mi
- 3.13 Giúp trị bệnh mụn rộp ở môi
- 3.14 Giúp làm lành vết thương
- 3.15 Dùng làm tinh dầu massage
- 3.16 Dùng làm sữa rửa mặt hoặc tẩy trang
- 3.17 Giúp chống nấm hiệu quả
- 4 Cách làm dầu dừa
- 5 Cách ủ tóc bằng dầu dừa
- 6 Cách nhận biết dầu dừa nguyên chất và dầu có tạp chất
Dầu dừa là gì?
Dầu dừa là một loại dầu ăn được chiết tách từ cơm quả dừa. Dầu dừa được sử dụng phổ biến ở vùng nhiệt đới, nó là nguồn cung cấp chất béo quan trọng trong các bữa ăn của người dân.
Dầu dừa được sử dụng trong nhiều lĩnh vực như thực phẩm, dược phẩm, và công nghiệp. Dầu dừa cung cấp nguồn nhiệt ổn định nên đặc biệt thích hợp trong chế biến các món ăn ở nhiệt độ cao như chiên hay rán. Do tính ổn định nên dầu dừa ít bị oxy hóa, và do hàm lượng chất béo no cao nên dầu dừa có thể bảo quản lâu đến 2 năm.
Cách thu được dầu dừa
Hiện nay có 2 cách để thu được dầu dừa đó là: nấu ở nhiệt độ cao (ép nóng) và dầu dừa ép lạnh (dùng khí lạnh đẩy nước ra khỏi cơm dừa).
Hiện nay, xu hướng dầu dừa ép lạnh đang là lựa chọn của đa số người tiêu dùng vì được đánh giá là ít biến đổi chất và để lại hương vị thơm tự nhiên hơn so với nấu ở nhiệt độ cao trước đây.
Dầu dừa có tác dụng gì?
Tác dụng với sức khỏe
Tác dụng giảm cân
Dầu dừa cung cấp ít năng lượng hơn so với các loại dầu khác đến 8,6kcal mỗi gam. Dầu dừa chịu có tính nhiệt cao nên dễ dàng đốt cháy năng lượng và lượng mỡ dư thừa nhanh chóng giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Hơn thế nữa, dầu dừa thúc đẩy quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể tiêu thụ chất béo dư thừa dưới dạng mỡ để giảm cân nhanh chóng.
Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer
Bệnh nhân Alzheimer có bộ não mất đi khả năng sản sinh insulin, và trong dầu dừa có chứa axit béo giúp sản sinh xeton có thể cung cấp năng lượng cho bộ não, giúp người bệnh Alzheimer minh mẫn hơn.
Cải thiện hệ tiêu hoá
Sử dụng dầu dừa giúp kích thích hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, không ít người lần đầu ăn dầu dừa có khả năng bị tiêu chảy, nhưng đây là điều bình thường. Sau 1 thời gian, cơ thể bạn sẽ thích nghi và hiện tượng tiêu chảy sẽ không còn.
Tác dụng của dầu dừa trong làm đẹp
Dưỡng ẩm da với dầu dừa
Dầu dừa nổi tiếng với tác dụng cấp ẩm cho da, giúp làm mềm da.
Chỉ cần bôi lớp mỏng dầu dừa lên da để tầm 20 phút rồi rửa sạch lại với nước thì làn da sẽ luôn mềm ẩm, mướt mịn. Hoặc có thể hòa một chút dầu dừa cùng với sữa tắm và tắm hàng ngày để làn da mịn màng hơn.
Dùng dầu dừa để dưỡng tóc
Dầu dừa có tác dụng ngăn ngừa gãy rụng tóc, phục hồi tóc hư tổn, trị gàu và kích thích mọc tóc, đem lại mái tóc chắc khỏe hơn.
Giúp loại bỏ nếp nhăn, quầng thâm mắt
Các chất chống oxy hóa, vitamin có trong dầu dừa sẽ làm tăng độ đàn hồi cho da. Vì thế, thoa dầu dừa lên vùng mắt bị quầng thâm hoặc vùng da có nhiều nếp nhăn mỗi tối sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Giúp dưỡng ẩm cho đôi môi
Trong dầu dừa có chứa chất giúp bảo vệ da chống khỏi ánh nắng mặt trời. Việc thoa lên môi một lớp mỏng dầu dừa giúp môi dưỡng ẩm và chống lại tia UV hiệu quả, đôi môi luôn hồng hào, căng mọng và tươi trẻ hơn.
Giúp trị mụn trứng cá
Dầu dừa có công dụng kháng khuẩn rất tốt nên khi bôi lên da mặt sẽ giúp cải thiện các vấn đề về mụn rõ rệt.
Trị rạn da bằng dầu dừa
Dầu dừa khá lành tính và an toàn nên các mẹ bầu thường sử dụng dầu dừa để làm giảm và ngăn chặn các vết rạn da. Dầu dừa giúp làn da của bạn trở nên mềm mại, đàn hồi và giảm thiểu tối đa quá trình bị rạn da khi mang bầu.
Loại bỏ mụn cơm và nốt ruồi bằng dầu dừa
Chỉ cần sử dụng một lượng dầu dừa phù hợp chấm lên các vết mụn hay nốt ruồi hàng ngày sẽ dần loại bỏ được tình trạng mụn cơm và nốt ruồi.
Dầu dừa giúp trị gàu
Mát xa da đầu với dầu dừa tuần 1-2 lần giúp giảm bớt các triệu chứng của gàu như ngứa, bong tróc da đầu, Tuần sử dụng 1-2 lần để cải thiện các vấn đề về gàu trên da đầu.
Giúp dưỡng mi, làm dài và dày mi
Dầu dừa kết hợp với vitamin E bôi lên lông mi hàng ngày sẽ giúp kích thích lông mi mọc dài và dày lên nhanh chóng.
Giúp trị bệnh mụn rộp ở môi
Dầu dừa có khả năng kháng khuẩn cao nên có thể loại bỏ các vi khuẩn gây mụn rộp ở môi cực an toàn.
Giúp làm lành vết thương
Các thành phần có trong dầu dừa sẽ giúp những vết trầy xước trên da do cạo lông mày, cạo râu để lại được chữa lành nhanh chóng và dưỡng da mềm mịn hơn, tránh để lại vết thâm
Dùng làm tinh dầu massage
Sử dụng dầu dừa để làm tinh dầu massage rất tốt cho da, giúp cơ thể loại bỏ được sự mệt mỏi, đau nhức, vừa thư giãn hơn vừa cung cấp độ ẩm cần thiết cho da luôn mịn màng, tươi trẻ.
Dùng làm sữa rửa mặt hoặc tẩy trang
Công dụng của dầu dừa là loại bỏ các tế bào chết trên da, lấy đi các bụi bẩn và bã nhờn nhanh chóng và dịu nhẹ, không gây khô da hay tổn thương trên da. Vì vậy, dầu dừa có thể dùng làm sữa rửa mặt hoặc tẩy trang rất hiệu quả.
Giúp chống nấm hiệu quả
Dầu dừa có tính kháng khuẩn, nấm, virus nên giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng do virus, nấm và vi khuẩn gây ra cực hiệu quả và an toàn.
Cách làm dầu dừa
Palada.vn sẽ hướng dẫn các bạn cách nấu dầu dừa truyền thống cực đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà.
- Bước 1: Nạo dừa
Bổ đôi quả dừa và nạo lấy phần cùi dừa rồi bào nhuyễn thành những sợi nhỏ vụn (cơm dừa). Sau đó, xay nhuyễn cơm dừa với nước nóng.
- Bước 2: Đun dừa
Cho phần cơm dừa vào đun sôi với nước trên lửa nhỏ trong khoảng 15 phút rồi tắt bếp.
- Bước 3: Xay dừa bằng máy xay sinh tố
Tiếp tục xay thật nhuyễn lại phần dừa vừa nấu đến khi hỗn hợp trở lên sánh mịn là được.
- Bước 4: Vắt lấy nước cốt dừa
Cho hỗn hợp dừa vừa xay vào miếng vải sạch rồi vắt lấy nước cốt dừa ra bát. Đun sôi phần nước cốt dừa vừa vắt trên lửa nhỏ (Lưu ý, khuấy đều khi đun để tránh bị khê hoặc cháy)
- Bước 5: Lọc dầu dừa
Khi phần cơm dừa ngả sang màu nâu sẫm, lọc lấy dầu dừa nguyên chất
Bảo quản: Đợi dầu dừa nguội hẳn, cho vào lọ thủy tinh đậy nắp kín, bảo quản ở nơi khô thoáng để dùng dần.
Ở nhiệt độ bình thường dầu dừa có thể sử dụng được trong 6 tháng.
Nếu bảo quản dầu dừa trong ngăn mát tủ lạnh có nhiệt độ dưới 23 độ C thì thời gian sử dụng có thể lên đến 2 năm. Dầu dừa sẽ đông đặc lại nhưng không ảnh hưởng đến chất lượng.
Cách ủ tóc bằng dầu dừa
Muốn ủ tóc bằng dầu dừa tại nhà, cách đơn giản nhất là bạn nên dùng dầu dừa nguyên chất, chưa tinh chế.
Chuẩn bị nguyên liệu ủ tóc bằng dầu dừa
- 2 thìa súp dầu dừa
- Mũ trùm đầu
Các bước ủ tóc bằng dầu dừa
- Làm ướt tóc, lấy 2 thìa dầu dừa ấm và thoa đều lên tóc khi tóc còn ẩm. Nên thoa dầu nhiều ở phần tóc khô xơ như ở ngọn tóc và thoa ít hơn ở gần da đầu. Bạn có thể chia tóc thành từng lọn nhỏ rồi thoa dầu dừa thì sẽ dễ hơn.
- Sử dụng mũ trùm đầu ủ tóc với dầu dừa trong vòng 30 phút tới 1 giờ cho dầu dừa thấm sâu vào tóc. Cuối cùng, xả sạch tóc bằng nước ấm, gội đầu và dưỡng như thông thường.
Nên dưỡng tóc bằng dầu dừa từ 1-2 lần mỗi tuần để thấy hiệu quả rõ rệt với mái tóc.
Cách nhận biết dầu dừa nguyên chất và dầu có tạp chất
Dầu dừa kém chất lượng, dầu dừa pha tạp chất tràn lan trên thị trường, gây nguy hại đến sức khỏe người dùng. Bởi vậy, bạn cần ghi nhớ cách phân biệt dầu nguyên chất và dầu có trộn lẫn tạp chất như sau:
| Tiêu chí phân biệt | Dầu dừa nguyên chất | Dầu dừa có tạp chất |
| Màu sắc | Dầu dừa nguyên chất có màu trắng đục, màu vàng đậm hoặc vàng nhạt | Dầu dừa pha tạp chất hoặc kém chất lượng có màu trong vắt |
| Mùi thơm | Mùi thơm ngọt, dịu đặc trưng của dừa (giống như kẹo dừa). | Mùi thơm đậm hoặc mùi khác lạ thì đó là mùi của hương liệu. |
| Độ sánh | Có độ sánh giống dầu ăn. Bôi lên da sẽ thấy mềm mịn. | Có thể sánh đặc hơn hoặc không sánh, như nước lã. |
| Thử với tủ lạnh | Khi bảo quản trong tủ lạnh, dầu dừa nguyên chất sẽ đông đặc lại như tuyết, mịn. | Dầu pha tạp chất thì đông không đều, có phần không đông, dù có để bao lâu trong tủ vẫn không thể đông được. |
Có thể thấy dầu dừa là loại thực phẩm bổ dưỡng với nhiều công dụng trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Bạn có thể học cách tự làm dầu dừa học mua dầu dừa chế biến sẵn về sử dụng. Tuy nhiên, hãy lựa chọn địa chỉ bán dầu dừa uy tín để tránh tiền mất tật mang nhé!
