Xương quai xanh được ví như điểm hấp dẫn chết người của phái đẹp, chính vì vậy cách có xương quai xanh được chị em vô cùng quan tâm. Hãy cùng chúng tôi khám phá xương quai xanh là gì, tiêu chí đánh giá xương quai xanh đẹp và cách để có xương quai xanh trong bài viết dưới đây.
Tóm tắt
Xương quai xanh là gì?
Xương quai xanh hay còn gọi là xương đòn là một phần xương nằm sát da vùng vai. Khi quan sát bạn sẽ thấy phần xương quai xanh hơi nhô về phía trước. Xương quai xanh khá mỏng, khung xương tạo thành vùng lõm đối xứng ngay gần sống vai.
Xương quai xanh quyết định rất lớn đến độ rộng của vai, là yếu tố tạo nên vẻ đẹp của mỗi người và ảnh hưởng đến tỷ lệ tổng thể của cơ thể khi nhìn vào. Nếu như đối với phụ nữ, xương quai xanh được coi là điểm hấp dẫn “chí mạng”, tạo nên vẻ đẹp nữ tính, dịu dàng thì đối với nam giới, xương quai xanh cũng có ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể. Những anh chàng có bờ vai rộng, xương quai xanh đẹp chắc chắn sẽ cho người nhìn cảm giác mạnh mẽ và khỏe khoắn hơn.
Về công dụng của xương quai xanh thì bộ phận này có vai trò nâng đỡ trọng lượng của tay, tạo sự linh hoạt trong cử động của các khớp cổ, tay và đầu. Nói cách khác, không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp ngoại hình, xương quai xanh còn đóng vai trò rất lớn trong sinh hoạt hàng ngày. Có lẽ đó là lý do tại sao các bài tập cho xương đòn được cả nam và nữ đánh giá cao.
Hình dáng xương quai xanh như thế nào là đẹp?
Nhiều người thắc mắc là có xương quai xanh là đẹp hay xấu. Đây chính là một tiêu chí đánh giá ngoại hình trong thời đại mà “mình hạc xương mai” được xem là tiêu chuẩn cho vẻ đẹp. Đánh giá xương quai xanh đẹp như thế nào thường không có một tiêu chí nhất định, phần lớn phụ thuộc vào gu thẩm mỹ và văn hóa của mỗi quốc gia, vùng miền.
Nhìn chung đối với phụ nữ, xương quai xanh được coi là đẹp khi nó mảnh mai nhất có thể, nhô cao vừa phải và đạt độ cong nhất định để tạo sức hấp dẫn riêng.
Riêng đối với nam giới, tiêu chí về xương quai xanh có phần khác hơn, thường tập trung vào độ dày và dài, được xác định bởi khung cơ thể chung và sống cầu vai. Ngoài ra, tiêu chí về xương quai xanh đẹp của nam giới cũng có sự linh hoạt nhất định tùy theo độ tuổi và thị hiếu của từng thế hệ.
Cách có xương quai xanh
Do nằm ở vị trí khá đặc biệt, khó tác động vào nên việc áp dụng các bài tập cho xương quai xanh cũng khó khăn hơn rất nhiều so với các bộ phận khác trên cơ thể. Nếu muốn cải thiện vẻ đẹp của xương quai xanh, bạn nên tập trung vào việc giảm cân toàn thân. Khi cân nặng đã đạt đến ngưỡng ổn định, xương quai xanh của bạn sẽ trở nên rõ ràng hơn, khung xương nổi rõ và đẹp hơn trước.
Dưới đây là một số môn thể thao tốt cho xương quai xanh mà các bạn có thể áp dụng:
Bơi lội
Bơi lội có lẽ là môn thể thao linh hoạt nhất trong việc góp phần cải thiện vẻ đẹp hình thể và thúc đẩy chiều cao ở tuổi dậy thì. Bộ môn này cũng được khuyến khích tập với tần suất khoảng 3 lần/tuần để tăng độ dẻo dai của xương khớp, tăng cường thể lực cho người tập.
Với môn bơi lội, bạn có thể thực hiện tập luyện vào nhiều thời điểm khác nhau trong ngày, đặc biệt hiệu quả nhất là vào buổi sáng (trước bữa ăn) và buổi tối (sau khi cường độ nắng đã giảm).
Khi bơi cần chú ý khởi động kỹ để tránh chấn thương, đồng thời nên luyện tập nâng cao kỹ năng bơi, đặc biệt là kiểu bơi bướm để đạt hiệu quả luyện tập tốt nhất.
Đạp xe
Tương tự như bơi lội, đạp xe cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và giảm cân. Từ đó giúp cải thiện vóc dáng, vóc dáng và tăng vẻ đẹp cho cặp xương quai xanh của bạn.
Ngoài ra đạp xe còn là cách để bạn thư giãn đầu óc và tinh thần, thả lỏng cơ thể sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Theo các chuyên gia, thời điểm lý tưởng để đạp xe là từ 5 đến 7h sáng và từ 18h đến 21h.
Nốt ruồi ở xương quai xanh trái phải ý nghĩa tốt hay xấu?
Vai u thịt bắp là gì? Tướng vai u thịt bắp xấu hay tốt? Tử vi
Chạy bộ
Thực chất chạy bộ không có tác động trực tiếp đến xương quai xanh nhưng bài tập này giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Chính nhờ yếu tố này mà bài tập chạy bộ sẽ tác động gián tiếp đến mỡ vai, đốt cháy mỡ thừa và dần làm nổi bật vùng xương quai xanh của bạn.
Trên đây là giải thích xương quai xanh là gì, tiêu chí đánh giá xương quai xanh đẹp và cách để có xương quai xanh mà bạn có thể áp dụng để cải thiện sự quyến rũ của mình. Nếu muốn cải thiện vẻ đẹp của xương quai xanh, bạn nên kết hợp nhiều bài tập khác nhau để mang lại kết quả đúng nhất theo mong muốn.
