Cách làm tinh dầu bơ nguyên chất đơn giản, dễ thực hiện

Dầu ép lạnh từ thực vật từ lâu đã nổi tiếng là tốt cho sức khỏe với nhiều tác dụng trong làm đẹp. Vậy bạn có biết tinh dầu bơ đang được rất nhiều bà nội trợ lựa chọn cho bữa ăn gia đình nhờ hương vị nhẹ và điểm bốc khói cao. Cùng Palada.vn tìm hiểu xem tinh dầu bơ có tác dụng gì thần thánh mà được nhiều chị em lựa chọn vậy nhé!

Tinh dầu bơ là gì?

Tinh dầu bơ là loại dầu được chiết xuất từ quả bơ. Bên cạnh những công dụng như quả bơ thông thường, tinh dầu bơ còn mang đến nhiều lợi ích trong sức khỏe và làm đẹp. 

Dầu bơ chứa nguồn dưỡng chất dồi dào bao gồm:

• Axit oleic 
• Vitamin E.
• Chất béo.
• Vitamin A, D, E, K,…

Một thìa dầu bơ chứa:

• Lượng calo: 124.
• Chất đạm: 0 gram.
• Chất béo: 14 gram.
• Carbohydrate: 0 gram.
• Chất xơ: 0 gram.
• Đường: 0 gram.

Tinh dầu bơ có tác dụng gì?

Dầu bơ được biết giàu axit béo, omega-3 và vitamin A, D và E, là các thành phần dưỡng chất có lợi cho làn da. Bên cạnh đó, tinh dầu bơ còn có các công dụng sau đây:

Giữ ẩm và nuôi dưỡng da, tóc, môi

Ngoài vitamin E, tinh dầu bơ còn chứa kali, lecithin và nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da, tóc và môi cực hiệu quả. Lớp biểu bì da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất này để tái tạo làn da mới.

Làm giảm tình trạng khô da vảy nến và chàm

Các chất chống oxy hóa và vitamin trong tinh dầu bơ làm mềm, cấp ẩm cho làn da khô, da bị kích ứng và bong tróc liên quan đến bệnh chàm và bệnh vẩy nến.

Dưỡng môi, trị thâm môi

Tác dụng làm giảm thâm môi của dầu bơ không phải ai cũng biết. Tinh dầu bơ chính là một nhân tố phổ biến được sử dụng trong thành phần làm son dưỡng môi tự nhiên. Bởi nó không chỉ giúp dưỡng ẩm tốt mà còn mang đến một đôi môi đỏ hồng, vô cùng mềm mại, quyến rũ. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa một lớp tinh dầu bơ lên môi vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ rồi để qua đêm đến sáng hôm sau.

Ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá

Thoa tinh dầu bơ lên mặt rồi rửa sạch bằng nước ấm sẽ giúp da ngậm nước, giảm tình trạng da dầu và tiết bã nhờn. Điều này giúp cải thiện làn da bị mụn trứng cá. Ngoài ra, tinh bơ còn có tác dụng chống viêm, giúp giảm tình trạng đỏ và viêm của mụn trứng cá.

Phục hồi và chữa lành vết thương

Dầu bơ có khả năng làm lành nhanh vết thương. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng các axit béo thiết yếu và axit oleic trong dầu bơ giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, tạo ra mô liên kết mới. 

Điều trị da bị cháy nắng

Các chất chống oxy hóa trong tinh dầu bơ có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của cháy nắng. Vitamin E, vitamin D, beta carotene, protein, lecithin và các axit béo thiết yếu trong dầu bơ có thể hỗ trợ chữa lành và làm dịu da. 

Giảm dấu hiệu lão hóa

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ chất béo có trong tinh dầu bơ có lợi cho sức khỏe, giúp da giữ được độ đàn hồi.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu vẫn chưa khẳng định được việc bôi dầu bơ lên da có mang lại hiệu quả tương tự hay không.

Giúp móng tay chắc khỏe

Dù chưa có nghiên cứu khoa học khẳng định việc sử dụng dầu bơ để chữa móng khô, giòn nhưng đã có rất nhiều người sử dụng dầu bơ tự nhiên để giữ cho móng tay và da tay mềm mại, hạn chế bị gãy móng cực hiệu quả.

Cải thiện sức khỏe da đầu

Thoa dầu bơ lên da đầu giúp giảm gàu và các vấn đề khác đối với da đầu khô và bong tróc.

Giúp giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra axit béo trong dầu bơ là một nguồn chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim mạch, hỗ trợ giảm LDL cholesterol và tăng HDL cholesterol (có liên quan đến yếu tố gây đột quỵ cũng như các bệnh về tim mạch và động mạch).

Lutein trong dầu bơ chất chống oxy hóa có lợi cho mắt

Tinh dầu bơ là nguồn cung cấp lutein lớn. Đây là một loại carotenoid và chất chống oxy hóa tự nhiên cần thiết cho mắt. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung lutein và carotenoid được gọi là zeaxanthin đặc biệt tốt cho sức khỏe đôi mắt, có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. 

Giúp tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể

Một số chất dinh dưỡng như vitamin tan trong chất béo như vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin K cần phải kết hợp với chất béo để cơ thể dễ hấp thụ. 

Một nghiên cứu cho thấy thêm dầu bơ vào món salad với cà rốt, xà lách và rau bina sẽ làm tăng hấp thụ của carotenoid cho cơ thể.

Có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp

Nhiều nghiên cứu cho thấy chiết xuất tình dầu ​​bơ có thể làm giảm đau và cứng liên quan đến thoái hóa khớp. Đặc biệt, có lợi cho những người ai bị thoái hóa khớp háng và đầu gối

Cách làm tinh dầu bơ ép lạnh tại nhà

Chuẩn bị nguyên liệu làm tinh dầu bơ ép lạnh

• Quả bơ: 1kg bơ chín. 
• Chảo chống dính. 
• Máy xay sinh tố. 
• Túi vải 
• Lọ thủy tinh 
• Dầu dừa 

• Bước 1: Dùng thìa nạo lấy phần thịt quả bơ cho vào một cái bát lớn và bỏ phần vỏ, bỏ hạt đi. 
• Bước 2: Dùng thìa để nghiền nát thịt bơ sao cho thật mịn (có thể dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn bơ) 
• Bước 3: Cho bơ đã nghiền nát ra một cái bát lớn. Tiếp theo, bạn cho bơ đã xay nhuyễn vào trong chảo rồi hạ lửa nhỏ để sấy khô. Đảo đều tay cho đến khi hơi nước bay hết thì tắt bếp, cho bơ ra khay và để nguội. 
• Bước 4: Sau khi bơ nguội, cho bơ vào túi vải và ép để lấy tinh dầu bơ. Nhớ đeo găng tay ni lông và dùng sức để ép chặt túi vải cho bơ tiết ra tinh dầu nguyên chất. 

Cách nấu tinh dầu bơ bơ ép lạnh đơn giản đúng không nào. Sau khi hoàn thành, các bạn cho hết tinh dầu bơ vào trong lọ thủy tinh và đậy kín nắp. Bảo quản hũ tinh dầu bơ ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp.

Cách sử dụng tinh dầu bơ

Bạn có thể sử dụng tinh dầu bơ để chăm sóc da, xoa bóp dầu trên da, thoa lên mặt như một loại mặt nạ hoặc thêm vào kem dưỡng da khi tắm. Tần suất sử dụng tùy thuộc vào tình trạng của từng người. Bạn có thể sử dụng dầu bơ theo những cách sau:

• Bổ sung dầu bơ vào chế độ ăn uống bằng cách thêm một thìa canh dầu bơ trộn dầu chung với món salad hoặc sử dụng dầu bơ để ướp, nướng thịt.
• Dùng tinh dầu bơ dưỡng da khô nứt nẻ: Massage một lượng dầu bơ vừa đủ lên da đã được làm sạch, có thể kết hợp thêm các loại kem dưỡng da hàng ngày của bạn.
• Dùng tinh dầu bơ dưỡng ẩm cho da mặt: Bạn có thể dùng dầu bơ kết hợp với các loại dầu dưỡng khác và xoa dầu lên mặt nhẹ nhàng bằng các ngón tay để cảm nhận. Hỗn hợp dầu bơ tự chế này có thể sử dụng được 1 năm nếu bạn bảo quản tốt.
• Dùng tinh dầu bơ làm mặt nạ tự chế: Lấy phần thịt bơ chín đã nghiền nát và thêm một lượng nhỏ dầu bơ thoa đều lên mặt và thư giãn từ 10 đến 15 phút. Sau đó, rửa sạch mặt nạ bơ bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt, tùy vào loại da của bạn.
• Dùng tinh dầu bơ chống lão hóa da: Trộn 1/4 cốc tình dầu bơ với 2 thìa dầu dừa, 2 thìa sáp ong, 1 thìa bơ hạt mỡ trong lọ thủy tinh và 1/2 thìa dầu vitamin E. Sau đó, để lọ hỗn hợp vừa trộn vào nồi nước đun sôi nhỏ và khuấy đều khi hỗn hợp tan chảy. Tiếp đó, đổ hỗn hợp vào  lọ thủy tinh khác cho hỗn hợp đông lại. Đậy nắp lọ và bảo quản kem dầu bơ ở nơi thoáng mát.

Tinh bột nghệ có tác dụng gì? Những ai không nên uống?

Nhũ tương là gì? Phân loại, tính chất, tác dụng của nhũ tương

Tác hại của tinh dầu bơ

Theo các các nghiên cứu khoa học, tác dụng phụ của tinh dầu bơ nguyên chất gần như là không có. Trước khi sử dụng trên da, bạn nên thoa lượng nhỏ vào mặt trong cẳng tay để test phản ứng. Nếu không gặp bất kỳ kích ứng nào trong 24 giờ, dầu bơ sẽ an toàn để bạn sử dụng

Dầu bơ vốn an toàn, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung loại dầu này trong chế độ ăn hàng ngày. Đây một loại thực phẩm giàu chất béo, bạn cũng không nên dùng quá nhiều. 

Tuy nhiên, một số trường hợp hiếm gặp về tình trạng dị ứng tinh dầu bơ như sau:

Dị ứng bơ

Nếu bạn bị dị ứng với quả bơ thì bạn cũng bị dị ứng với tinh dầu bơ. Những người bị dị ứng phấn hoa cũng có khả năng bị dị ứng với bơ cao hơn người bình thường. Vì vậy. hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng tinh dầu bơ nếu bạn mắc một trong hai tình trạng này.

Tương tác thuốc

Tránh dùng dầu bơ nếu bạn đang dùng Warfarin (Coumadin) vì quả bơ đã được chứng minh là làm giảm hiệu quả của Warfarin và làm tăng nguy cơ đông máu.

Vậy là bài viết đã giúp bạn hiểu được những tác dụng của tinh dầu bơ đối với sức khỏe và làm đẹp của các chị em. Nhìn chung, dầu bơ mang đến nhiều lợi ích và có rất nhiều cách sử dụng tinh dầu bơ tùy theo mục đích sử dụng của chúng ta. Tuy nhiên, bạn cũng nên bổ sung dầu bơ với liều lượng phù hợp và chú ý những tác dụng phụ có thể xảy ra.