Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng gặp tình trạng nấc cụt. Nó khiến chúng ta cảm thấy khó chịu và còn khiến chúng ta bị ngại ngùng xấu hổ khi ở bên ngoài. Đừng lo lắng, bài viết dưới đây palada.vn sẽ chỉ cho bạn cách hết nấc cụt nhanh nhất, hiệu quả bất ngờ.
Tóm tắt
Nấc cụt là gì?
Nấc cụt là một phản ứng tự nhiên thường xảy ra của cơ thể khi cơ hoành bị kích thích. Bình thường một cơn nấc cụt sẽ kéo dài từ vài phút, dài nhất là tới vài giờ chứ không quá 24 giờ. Tần số cơn nấc cũng thường thay đổi vào từng người, khoảng từ 2-60 lần 1 phút.
8+ cách chữa hết nấc cụt hiệu quả
Nấc cụt thường không ảnh hưởng tới sức khỏe con người và thường không cần điều trị nó cũng sẽ tự hết. Tuy nhiên vì sự khó chịu cơn nấc cụt đem lại mà nhiều người thường muốn hết cơn nấc nhanh chóng. Dưới đây là một số cách chữa hết nấc cụt hiệu quả ở người lớn.
Lè lưỡi
Hành động lè lưỡi ra sẽ kích thích được vùng hầu họng, từ đó giúp giảm cơn co thắt gây ra nấc cụt. Đồng thời lè lưỡi cũng giúp phân tán sự chú ý của cơ thể. Khi không có ai ở xung quanh bạn có thể thực hiện hành động này trong vòng 5 giây. Lặp lại hành động lè lưỡi khoảng 5-6 lần để giải quyết cơn nấc cụt hiệu quả nhé!
Hít thở sâu
Nếu lè lưỡi khiến bạn ngại ngùng khi thực hiện ở ngoài đường thì hít sâu là một cách khá hay dành cho bạn. Đây là cách trị nấc cụt cho người lớn vừa nhanh chóng, dễ làm mà lại đem đến hiệu quả tốt, tác dụng nhanh.
Chỉ cần lấy hơi rồi hít vào thật sâu, giữ khí lại trong lồng ngực khoảng từ 10-15 giây sau đó thở ra thật mạnh. Thực hiện hành động này vài lần. Đồng tác này giúp cơ hoành được căng ra và ngăn nhịp co thắt đột ngột của cơ hoành.
Có thể bạn quan tâm:
Bội thực là gì? Tác hại và cách chữa khi bị bội thực
Bị liệu là gì? Có thật không? Nguyên nhân, cách chữa bị liệu
Sử dụng đường
Bạn cần nuốt trọn một thìa đường cát khô đồng thời nín thở là cách chữa nấc cụt ở người lớn mà nhiều người đang truyền tai nhau. Nguyên nhân cách này có hiệu quả là nhờ vị ngọt của đường kích thích niêm mạc vùng hầu họng, gián đoạn các xung động thần kinh gây nấc.
Bạn cũng có thể thay thế thìa đường này bằng một thìa mật ong hay một thìa giấm, hoặc nhai bánh mì khô sau đó nín thở cũng đem đến hiệu quả tương tự.
Bịt tai
Một trong những cách trị nấc cụt khác rất hiệu quả là bịt tai lại. Bạn sử dụng hai ngón tay trỏ để bịt tai. Không cần sử dụng động tác quá mạnh khiến tai bị đau. Giữ tay trong vòng 3 phút và uống vài ngụm nước lạnh.
Hoạt động này giúp cho dây thần kinh phế vị kích thích và giúp cơn nấc được làm ngừng vô cùng nhanh chóng.
Tự làm mình sợ
Nghe có vẻ khó tin và đôi khi không dễ để làm. Tuy nhiên thực tế phản ứng sợ hãi sẽ là một tình huống bất ngờ và khiến chúng ta bị phân tâm, quên đi cơn nấc. Để làm cách này bạn có thể xem những bộ phim kinh dị, phim trinh thám hay cách video hành động gay cấn.
Sử dụng nước
Chỉ cần một nguyên liệu đơn giản, dễ tìm bạn cũng có thể trị được cơn nấc khó chịu của mình. Bạn lấy một hơi và uống liên tục nhiều ngụm nước nhỏ. Mẹo này sẽ giúp thực quản bạn được co thắt theo nhịp, cơ hoành bị đề lên và ngăn lại sự cố đột ngột của cơ hoành. Đôi khi bạn cũng phải làm đi làm lại vài lần hành động này mới làm cơn nấc cụt biến mất.
Ngoài ra cũng còn một động tác nữa khiến nấc cụt biến mất là lấy hai ngón tay ấn vào động mạch cổ, rồi ép từ từ với lực tăng dần. Thời điểm mà bạn cảm thấy mình bắt đầu bị tức và thấy nặng thì giảm dần lực, đưa người ra phía trước. Lúc này bạn vẫn giữ nguyên tư thế đồng thời uống liền một ly nước.
Đây là cách trị nấc cụt nhanh nhất nhờ vào việc chèn ép dây thần kinh quặt ngược, giảm sự co thắt cơ hoành.
Ngậm viên đá
Ngậm trong miệng một viên đá lạnh giúp làm dịu các dây thần kinh đang bị kích thích đồng thời giúp bạn hết nấc nhanh chóng. Ngoài ra thì bạn cũng có thể nhờ người khác bất ngờ chèn đá lên mặt. Cảm giác lạnh bất ngờ sẽ khiến bạn giật mình và ngừng nấc.
Sử dụng túi giấy
Sử dụng túi giấy là làm tăng lượng khí CO2 ở trong máu, từ đó khiến cơ thể bận rộn với việc tìm oxy, quên mất cơn nấc, không còn kích thích cơ hoành. Nếu như bạn có sẵn túi giấy kín thì đây là một cách trị nấc vô cùng hiệu quả.
Hãy túm chặt đầu giấy quanh miệng, hít sâu và chậm rãi thở ta cho tới khi bạn cảm thấy không chịu đựng được thì dừng lại.
Lưu ý chỉ sử dụng cách này cho người lớn, trị nấc cụt cho trẻ em có những cách đơn giản, an toàn hơn với trẻ.
Trên đây, palada.vn đã gợi ý cho các bạn một số mẹo giúp trị cơn nấc cụt hiệu quả. Hy vọng qua bài viết các bạn đã có thể thực hiện các cách đơn giản này, đánh tan cơn nấc khó chịu của mình.
