Mình hạc xương mai là một trong những tiêu chuẩn về vẻ đẹp của phụ nữ xưa. Vậy mình hạc xương mai là gì? Cách viết mình hạc xương mai hay sương mai mới là đúng chính tả. Làm thế nào để có được vóc dáng mình hạc xương mai? Những chia sẻ dưới đây của Palada.vn sẽ giúp bạn có được những thông tin bổ ích.
Tóm tắt
Ý nghĩa của mình hạc xương mai là gì?
Theo từ điển tiếng Việt năm 1988 cùng nhiều cuốn từ điển khác đã nghiên cứu và đưa ra cách giải thích về thành ngữ mình hạc xương mai như sau:
Tướng phụ nữ mình hạc xương mai chỉ thân hình mảnh mai của người nữ. Câu thành ngữ này có 2 danh ngữ là mình hạc và xương mai.
Mình hạc xương mai được dùng để chỉ thân hình mảnh mai, duyên dáng, quyến rũ của người phụ nữ. Đây được coi là tiêu chuẩn về vóc dáng mơ ước của chị em từ xưa. Tuy nhiên, hiện nay, tiêu chuẩn về vóc dáng mình hạc xương mai đã có ít nhiều thay đổi.
Mình hạc xương mai thời hiện đại
Quan niệm mình hạc xương mai dùng để đánh giá vẻ đẹp thân hình của người phụ nữ từ thời kỳ phong kiến. Những người phụ nữ có vóc dáng nhỏ, cao, mảnh khảnh, dễ nhìn.
Trong thời đại hiện nay, nhiều chị em vẫn lấy quan điểm về thân hình đẹp này để nỗ lực có được vóc dáng mảnh dẻ, liễu yếu đào tơ, trông có vẻ yếu ớt, luôn cần được che chở, bao bọc. Tuy nhiên, quan niệm này đã dần có sự thay đổi hơn so với trước.
Phụ nữ ngày này ngoài vóc dáng đẹp cần có chiều cao lý tưởng và cân nặng hợp lý. Điều đó có nghĩa là tiêu chuẩn người phụ nữ đẹp sẽ có thân hình không quá gầy, cùng không quá béo, họ sở hữu những đường cong tự nhiên với số đo 3 vòng hoàn hảo. Còn người phụ nữ quá gầy gò, thiếu sức sống không được xem là đẹp.
Mình hạc xương mai hay sương mai?
Nhiều người vẫn nhầm lẫn, không biết cách viết mình hạc xương mai hay sương mai là đúng chính tả.
Theo từ điển Việt Nam của tác giả Thanh Nghị năm 1958 và từ điển tiếng Việt năm 1988 do Hoàng Phê chủ biên của Viện Ngôn ngữ học xuất bản đều xác định “Mình hạc xương mai” là từ có nghĩa và viết đúng chính tả.
Thành ngữ này được nhiều nhà thơ, nhà văn sử dụng trong tác phẩm văn học của mình để so sánh, ví von với thân hình của những người phụ nữ thời phong kiến.
Cách viết “Mình hạc sương mai” là sai chính tả và hay bị nhầm lẫn với từ mình hạc xương mai. Sở dĩ có sự nhầm lẫn này là do thói quen khi sử dụng từ không phân biệt được chữ X và S mà nhiều người mắc phải. Có thể do thói quen vùng miền, dẫn đến đọc sai nên viết sai.
10 bí quyết để có vóc dáng mình hạc xương mai của phụ nữ Nhật Bản
Ăn bằng mắt
Nếu quan sát các món ăn của người Nhật, bạn sẽ dễ dàng nhận ra mỗi món ăn đều được sắp xếp rất ấn tượng. Lúc nào bên cạnh món ăn chính cũng có rất nhiều món phụ ăn kèm. Mỗi món đều là một nghệ thuật trình diễn đẹp mắt. “Ăn bằng mắt” chính là một cách giúp người Nhật kiểm soát khẩu phần ăn uống và lượng calories nạp vào cơ thể.
Ăn chậm, nhai kỹ
Ở Nhật Bản còn có câu thành ngữ “Hãy ăn như một chú hạc” với ý nghĩa hãy tưởng tượng mình như loài chim có chiếc mỏ quá dài nên phải ăn uống từ tốn và chọn lựa kỹ càng các món ăn. Khoa học đã chứng minh, ăn chậm và nhai kỹ đồng nghĩa với việc bạn sẽ ăn ít hơn và dành thời gian để não bộ nhận biết bao tử đã đủ no hay chưa.
Khẩu phần ăn ít calories
Khẩu phần ăn trung bình của người Nhật chứa lượng calories ít hơn so với các nước phương Tây đến 25%. Họ ăn cơm đủ 3 bữa nhưng luôn ăn kèm với nhiều loại rau củ và trái cây nên cơ thể rất ít mỡ thừa và luôn tràn đầy năng lượng mà.
Ăn thật nhiều rau
Trong khẩu phần ăn hàng ngày của người Nhật luôn có kèm theo các loại rau tùy theo mùa như rong biển, đậu nành, hành tây, cà tím, cà chua, củ cải trắng, khoai lang…Nếu người Việt chỉ ăn một loại rau trong bữa cơm thì người Nhật lại bày ra từ 4 – 5 loại rau khác nhau trong một lần ăn. Như vậy, bạn sẽ có được một bữa ăn ít calories mà lại vẫn đa dạng và không ngán.
Thực đơn toàn cá
Cá, đặc biệt các loại cá nhiều chất béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi và cá trích được rất nhiều người Nhật ưa thích bởi chúng chứa nguồn axit béo Omega 3 dồi dào. Tác dụng của axit này là bảo vệ tim mạch và khởi động tinh thần lạc quan hơn. Cá cũng chứa ít calories và chất béo, đặc biệt thích hợp cho những ai muốn giảm cân giữ dáng.
Thường xuyên ăn đậu nành
Theo nghiên cứu khoa học, đậu nành và các món ăn được làm từ đậu nành thiên nhiên cung cấp lượng protein tốt ngang ngửa với thịt đỏ nhưng lại chứa rất ít các loại chất béo bão hòa. Vì vậy, người Nhật cũng tích cực sử dụng đậu nành trong bữa ăn của mình hoặc món đậu phụ hấp.
Dùng nước thay dầu
Phần lớn các món ăn của người Nhật thường dùng nước chứ không dùng dầu như ở Việt Nam hay Trung Quốc. Các món ăn đa số được nấu bằng phương pháp nướng, ninh hoặc ăn sống, rất ít món chiên xào với dầu.
Kết thúc bữa ăn bằng trà xanh
Phụ nữ Nhật cũng ăn tráng miệng bằng bánh ngọt hay kem như các nước phương Tây. Tuy nhiên, để giữ gìn vóc dáng, họ sẽ dùng một cốc nước trà xanh để hỗ trợ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể.
Đi bộ
Khoa học đã chứng minh, khoảng 10.000 bước đi bộ mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh và có thân hình thon gọn, săn chắc mà không cần thêm một bài tập thể dục hay chế độ ăn kiêng nào khác. Hơn ai hết, phụ nữ Nhật đã và đang áp dụng phương pháp này cực hiệu quả.
Xương quai xanh là gì? Tiêu chí đánh giá xương quai xanh đẹp
Tập yoga
Với phụ nữ Nhật, việc dành cho mình một khoảng thời gian riêng tại các phòng tập yoga khoảng 30 phút mỗi ngày là điều không thể thiếu. Nhờ tập yoga, họ tìm được những giá trị tinh thần, sự điều độ, khoan dung để có một tâm hồn thanh thản đằng sau nhịp sống công nghiệp đầy hối hả.
Vậy là bài viết đã cung cấp tới bạn đọc những bí quyết để giữ được vóc dáng mình hạc xương mai. Các bạn hãy chú ý kết hợp chế độ ăn uống kèm tập luyện đều đặn để duy trì một sức khỏe dẻo dai kèm thân hình chuẩn vóc dáng mình hạc xương mai nhé!
