Nghịch cảnh là điều mà bất kỳ ai cũng phải đối mặt trong cuộc sống. Nghịch cảnh vừa là thách thức, cũng là cơ hội để rèn luyện sự bền bỉ, mạnh mẽ. Vậy nghịch cảnh là gì, có vai trò, giá trị gì trong cuộc sống. Cùng Palada.vn tìm hiểu về cách vượt qua nghịch cảnh để thành công trong cuộc sống qua bài viết sau đây nhé.
Tóm tắt
Nghịch cảnh là gì?
Nghịch cảnh là những khó khăn, thử thách, là điều không may mắn, không suôn sẻ xảy đến trong cuộc sống của mỗi người. Đó là những trắc trở, rủi ro mà chúng ta chẳng hề mong muốn.
Ví dụ như: Xung đột, chiến tranh, bệnh tật,…
Cách vượt qua nghịch cảnh
Để tự cứu lấy mình trong nghịch cảnh của cuộc sống, bạn hãy ghi nhớ 5 điều quan trọng sau đây:
Học cách chấp nhận nghịch cảnh
Cuộc sống luôn vận động và liên tục thay đổi nên chẳng ai có thể thuận lợi và may mắn mãi. Ai rồi cũng phải đối mặt với khó khăn, nghịch cảnh. Khi đối mặt với nghịch cảnh, trước hết chúng ta cần:
- Áp dụng phương pháp tự điều chỉnh tâm lý để nâng cao khả năng chịu đựng của bản thân
- Phân tích nghịch cảnh và tìm ra chiến lược đối phó tối ưu nhất
- Sử dụng nghịch cảnh để động viên bản thân bằng những thành công nho nhỏ
- Kiên trì chính là chìa khóa duy nhất để chiến thắng nghịch cảnh.
Chấp nhận nghịch cảnh là một điều tất yếu trong cuộc sống. Nhờ đó, chúng ta có thể bình tĩnh đón nhận nó, học cách phản ứng tích cực và tìm cách xử lý thông minh cho những vấn đề mà chúng ta gặp phải.
Coi nghịch cảnh là cơ hội
Thất bại trước những thử thách chẳng phải điều gì đáng xấu hổ. Điều này không chứng minh rằng bạn thua kém người khác. Bạn cần hiểu rằng, thất bại cũng mang lại lợi ích rất rõ ràng. Nhờ những trải nghiệm thất bại sẽ giúp bạn bình tĩnh nhìn lại bản thân, đối mặt với những khuyết điểm để rồi nỗ lực bù đắp và khắc phục chúng.
Tin tưởng vào bản thân
Hãy luôn tin tưởng vào bản thân mình, tin rằng mình có thể vượt qua mọi chông gai, thử thách phía trước. Bạn phải là người tự động viên bản thân trước tiên để thúc đẩy tinh thần và có thái độ tích cực hướng tới tương lai, biến nghịch cảnh đang đối mặt thành cơ hội thay vì trở ngại.
Cho dù bạn có ở trong nghịch cảnh nào, chỉ cần bạn không khinh thường chính mình, thì không ai có thể khinh thường bạn.
Suy nghĩ tích cực và niềm tin mãnh liệt vào bản thân sẽ cứu bạn ra khỏi nghịch cảnh và đạt được thành công trong cuộc sống.
Phát huy nội lực
Khi đối mặt với nghịch cảnh, nếu bạn luôn hy vọng, vui vẻ, tích cực thì nghịch cảnh lúc này không phải trở ngại. Nó chỉ là chất xúc tác giúp bạn thành công mà thôi.
Làm chủ cuộc đời
Nghịch cảnh giúp chúng ta nhận ra giá trị cuộc sống, điều gì là quan trọng đối với bản thân. Chỉ khi làm chủ cuộc sống, vượt qua thất bại, chúng ta mới có thể gặt hái được thành công.
Vai trò của nghịch cảnh trong cuộc sống
Nghịch cảnh sẽ mang lại điều tiêu cực hay tích cực đều phụ thuộc vào cách suy nghĩ và hành động của mỗi người. Bởi vậy, giá trị của nghịch cảnh với mỗi người, mỗi hoàn cảnh là khác nhau.
Lợi ích của nghịch cảnh
Một nghiên cứu của Viện tâm lý học đã chỉ ra rằng gần 50% những người đã trải qua đau thương đều có khả năng vực dậy và tự chữa lành vết thương tâm hồn. Họ sẽ phát triển sức mạnh cá nhân, biết trân trọng cuộc sống hơn. Điều này được thể hiện cụ thể qua những hành động như bắt đầu viết sách, tham gia các hoạt động tập thể, tham gia từ thiện,…
Theo nhà tâm lý học, những người đã được chữa lành vết thương tâm lý sẽ tự tin hơn khi thể hiện cá tính của bản thân, khám phá tài năng và khả năng tiềm ẩn, tìm kiếm sự tự tin để đối diện với những thử thách mới. Họ sẽ trở nên mạnh mẽ hơn trước rất nhiều. Nguyên nhân được lý giải là do họ có đã lòng biết ơn đối với cuộc sống và khoảnh khắc hiện tại, biết cách tập trung vào những mối quan hệ tốt đẹp, với những người đã giúp đỡ họ trong thời điểm khó khăn.
Người đã trưởng thành sau biến cố đau buồn thường có mong muốn giúp đỡ và đền đáp người khác, yêu thương bản thân nhiều hơn và giàu lòng trắc ẩn.
Tác hại của nghịch cảnh
Mặc dù mỗi người sẽ có khả năng cải thiện nghịch cảnh khác nhau, song những đối tượng tham gia nghiên cứu của Viện tâm lý học kể trên chưa bao giờ cảm thấy ít hạnh phúc hơn dù đã trải qua những biến cố. Sau bi kịch, cuối cùng hầu hết mọi người đều trở lại trạng thái hạnh phúc trước đây của mình.
Tuy nhiên, vẫn có một giới hạn nhất định, bởi nếu chịu quá nhiều sự kiện tiêu cực có thể khiến con người mất đi khả năng đối phó. Điều này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý về lâu về dài.
Ý nghĩa của nghịch cảnh trong cuộc sống
Nghịch cảnh luôn đến một cách bất ngờ, là điều không ai mong muốn nhưng vẫn phải đối diện. Bạn có thể bị tổn thương thậm chí đau đớn tột cùng nhưng rồi bạn vẫn phải sống và dũng cảm đối mặt với thực tại. Niềm đau, nỗi buồn là một phần tất yếu của cuộc sống, nó giúp chúng ta vững vàng và trưởng thành hơn.
Vì thế bạn không nên chìm đắm trong đau khổ khi đối diện với nghịch cảnh mà hãy mạnh mẽ vượt qua những khó khăn ấy. Trốn chạy khó khăn không phải cách giải quyết vấn đề, ngược lại còn làm cho vấn đề càng trở nên tệ hơn. Mạnh dạn nhìn thẳng vấn đề, xem xét và tìm ra giải pháp tốt nhất, với một tinh thần lạc quan, ý chí kiên cường thì chắc chắn không gì có thể làm khó được bạn.
Vậy là bài viết đã giúp bạn hiểu được nghịch cảnh là gì, cách để vượt qua nghịch cảnh trong cuộc sống. Hãy nhớ rằng, khi bạn nhìn đời với con mắt lạc quan, tích cực thì chắc chắn dù gặp bất kỳ khó khăn nào, bạn cũng có thể vượt qua dễ dàng.
